Calor intenso aumenta risco de infecção urinária; veja 5 dicas para se proteger
Com as temperaturas elevadas em várias regiões do Brasil, muitas pessoas recorrem ao mar ou às piscinas para se refrescar. No entanto, é importante estar atento, pois fatores comuns nessas situações, como o uso prolongado de roupas de banho úmidas e a baixa ingestão de líquidos, podem contribuir para o aumento de casos de infecção urinária.
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Essa condição, que afeta a uretra, a bexiga ou os rins, é mais frequente em mulheres, devido à anatomia feminina, mas também pode acometer homens, especialmente a partir dos 50 anos, quando a próstata começa a aumentar. Entre os principais sintomas estão dor ou ardência ao urinar e aumento da frequência e urgência urinária, conforme explica Alexandre Lauand, médico urologista da rede AmorSaúde, parceira do Cartão de TODOS.
O especialista ressalta que, durante o calor, o risco de infecção urinária aumenta devido a fatores como a exposição a piscinas mal-cuidadas, onde a quantidade de cloro pode ser insuficiente para eliminar bactérias, além de irritações causadas por substâncias químicas presentes na água e pelo sal do mar.
Para prevenir a infecção urinária nesse período, o Dr. Alexandre recomenda as seguintes ações:
- Manter uma boa hidratação: A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adultos consumam pelo menos dois litros de água por dia. A quantidade ideal pode variar conforme o peso e outras características individuais.
- Urinar após sair da piscina ou do mar: A urina ajuda a limpar o trato urinário, eliminando impurezas que possam ter sido adquiridas na água.
- Tomar banho imediatamente após sair da água: Lavar a região íntima com sabonete neutro é essencial para remover qualquer resíduo.
- Verificar a qualidade da água da piscina: Prefira piscinas bem conservadas e com a manutenção em dia.
- Evitar o uso prolongado de roupas úmidas: Leve roupas secas e limpas para trocar assim que sair da água.
Seguindo essas dicas, é possível desfrutar dos momentos de lazer com mais segurança, minimizando o risco de infecções urinárias.
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Fonte: Alto Astral