Rinite alérgica: como identificar, prevenir e controlar os sintomas

Com o aumento de casos de rinite alérgica em cidades como São Paulo e Rio de Janeiro, especialmente nos meses de setembro e outubro, é essencial adotar medidas para identificar os sintomas, prevenir crises e controlar o impacto na qualidade de vida. Poluição, mudanças climáticas e a primavera — com seu florescimento intenso e alta liberação de pólen — formam um cenário desfavorável para quem sofre da condição.

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Sintomas mais comuns

• A rinite alérgica se manifesta por:
• Espirros frequentes;
• Coriza;
• Coceira no nariz e olhos;
• Congestão nasal.

Esses sintomas, muitas vezes agravados por flutuações de temperatura e a combinação entre pólen e poluição urbana, podem comprometer a rotina e o bem-estar.

Cuidados e prevenção

Para reduzir as crises e melhorar a qualidade de vida, o otorrinolaringologista Bruno Borges de Carvalho Barros recomenda as seguintes práticas:

No ambiente doméstico:

• Higiene rigorosa: Limpe a casa regularmente para evitar o acúmulo de poeira e ácaros, grandes desencadeadores de alergias.
• Ventilação: Mantenha janelas abertas para a circulação de ar, evitando ambientes abafados.
• Redução de objetos acumuladores de pó: Livros, cortinas e tapetes devem ser limpos frequentemente ou evitados.

Cuidados pessoais:

• Troca de roupas: Lave as roupas usadas ao ar livre, já que o pólen pode aderir aos tecidos.
• Higiene nasal: Use soro fisiológico várias vezes ao dia para lavar as vias respiratórias e reduzir a irritação.
• Secagem de cabelos: Sempre seque os cabelos após o banho, especialmente antes de dormir, para evitar proliferação de ácaros no travesseiro.
• Evitar pisos frios: Andar descalço pode agravar os sintomas.

Cuidado com medicamentos

Embora descongestionantes nasais proporcionem alívio rápido, o uso prolongado pode causar dependência e piorar os sintomas. A recomendação é utilizá-los apenas sob orientação médica.

Adote hábitos para viver melhor

Controlar a rinite alérgica requer uma combinação de cuidados diários e prevenção. Com essas práticas, é possível enfrentar períodos críticos, como a primavera, com mais saúde e qualidade de vida.

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Fonte: Alto Astral