Sintomas, causas e manejo: especialistas orientam sobre crises de pânico

Um ataque de pânico é caracterizado por uma crise intensa de angústia, ansiedade ou medo, frequentemente acompanhada de sintomas físicos e emocionais. A psicóloga Larissa Fonseca explica que um dos primeiros sinais de um ataque de pânico é a falha nos pensamentos.

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“É quase uma sensação de morte. Os sintomas incluem batimentos cardíacos e respiração acelerados, pressão no peito, além de desconforto digestivo, suor e uma sensação de pressão intensa”, explica Larissa.

O psiquiatra Bruno Pascale Cammarota acrescenta que o ataque de pânico é geralmente inesperado e passageiro. Nos casos mais graves, a pessoa pode evitar locais públicos e aglomerações, em uma condição chamada agorafobia. Segundo os especialistas, as crises costumam durar de 15 a 30 minutos.

Ao perceber que estar tendo uma crise de pânico, algumas medidas podem ajudar a aliviar os sintomas, como controlar a respiração. Respirar lenta e profundamente pelo nariz, com calma, é uma forma eficaz de reduzir o desconforto.

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Fonte: CNN Brasil